Резюме:

В статье представлены результаты исследования личностных особенностей человека, практикующего медитации в период средней взрослости. В исследовании использовали такие методики диагностики как «Диагностика уровня эмоционального выгорания» В.В.Бойко, методика Ч. Д. Спилбергера на выявление личностной и ситуативной тревожности, адаптированная Ю.Л. Ханиным, Самоактуализационный тест (САТ) Э. Шострома, адаптированный Ю.Е. Алешиной. В процессе исследования сравнили результаты наличия негативных психоэмоциональных состояний и внутренних личностных ресурсов людей, практикующих медитативные и немедитативные способы снятия психологического напряжения. Мы предположили, что медитативный способ релаксации актуализирует такие личностные ресурсы, как эффективная ориентировка во времени и внутренний локус-контроль, что говорит об уверенности в себе, в своих возможностях и в умении мобилизировать свои внутренние ресурсы. Так же медитации способствуют снижению уровня психоэмоционального напряжения. Результаты проведённой работы подтвердили наше предположение. В связи с чем была предложена программа психологической помощи снятия психоэмоционального напряжения с помощью медитаций, которую применили на испытуемых из экспериментальной группы.

Ключевые слова: медитация, эмоциональное выгорание, тревожность, психологическое напряжение, психологическая разгрузка, программа психологической помощи

Мамонова Е.Б. ¹, Полякова Н.Н. ¹ ЛИЧНОСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЧЕЛОВЕКА, ПРАКТИКУЮЩЕГО МЕДИТАЦИИ, В ПЕРИОД СРЕДНЕЙ ВЗРОСЛОСТИ // Нижегородский психологический альманах. – 2020. – № 2;
URL: psykaf417.esrae.ru/25-286 (дата обращения: 19.04.2024).

Сегодня: 868 | За неделю: 868 | Всего: 868

Комментарии (0)