Резюме:

В статье изучается и анализируется феномен йога-терапии как способа саморегуляции психоэмоционального состояния женщин возраста первой зрелости (от 21 до 35 лет) в сравнении с саморегуляцией психоэмоционального состояния у женщин того же возраста, занимающихся другими видами физической активности (фитнес, пилатес, степ-аэробика). Выяснено, что у женщин, занимающихся йогой, преобладают когнитивные компоненты саморегуляции (планирование, оценка результатов, программирование), которые оказывают широкое влияние на эмоциональное состояние и «глубинные» уровни психики (личностную тревожность). Связи более «тесные» и уровни значимости выше. У женщин, занимающихся фитнесом, уровень саморегуляции оказывает положительное влияние на самочувствие, а преобладают компоненты поведенческие (гибкость, программирование), которые оказывают влияние на «поверхностные» уровни психики (ситуативную тревожность). Связи более «слабые» и уровни значимости меньше. Разработаны практические рекомендации по обучению саморегуляции на основе йоги.

Ключевые слова: йога-терапия, саморегуляция, психоэмоциональное состояние, групповая работа с женщинами

Чевачина А.В. ², Зонова О.В. ¹ ЙОГА-ТЕРАПИЯ КАК СПОСОБ САМОРЕГУЛЯЦИИ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ЖЕНЩИН // Нижегородский психологический альманах. – 2017. – № 1 ;
URL: psykaf417.esrae.ru/13-131 (дата обращения: 22.12.2024).

Сегодня: 1238 | За неделю: 1238 | Всего: 2029

Комментарии (0)