В статье анализируются основные теоретические подходы к изучению субъективного благополучия современного человека периода зрелого возраста. Проводится анализ основных понятий в рамках изучаемой тематики - «счастье», «удовлетворенность жизнью», «субъективное благополучие», «психологическое благополучие» – в контексте зарубежных и отечественных теоретико-экспериментальных психологических исследований. Представлена многоаспектность понятия «субъективное благополучие» в аспексте субъективных и объективных факторов. Приводятся эмпирические данные, полученные на пропедевтическом этапе исследования уровня субъективного благополучия и социально-психологической адаптации людей зрелого возраста. Выявлена взаимосвязь между субъективным благополучием и способностью к социально-психологической адаптации как активному самоизменению человека в соответствии с требованиями ситуации. Авторы также обращают внимание на возможности изменения уровня адаптивности с помощью техник когнитивно-поведенческой терапии, позволяющих выявить имеющиеся ограничивающие убеждения, расширить поведенческий репертуар, и, следовательно, повысить уровень своего субъективного благополучия.